Вопрос  от ХХХХХ

Дата поступления вопроса: 12.05.2023 г.  Время: 10.17

Я  очень боюсь

Здравствуйте.
Я увидел несколько обращений, кто писал вам сюда рассказывали о пережитом сексуальном насилии, и это придало мне немного уверенности написать вам сюда. Надеюсь, вы не проигнорируете моё письмо, потому что мне действительно нужна помощь, но я не знаю куда обращаться.
Это произошло чуть меньше год назад, когда мне было ещё 13. Меня поймали трое мужчин и изнасиловали. Этот случай до сих пор стоит у меня перед глазами….

++++++++++++

++++++++++++

Я никому не стал рассказывать про это и просто спрятал все раны под длинные кофты. Я не знаю стоило ли так подробно описывать случившееся, но, возможно, это может как-то помочь, наверное…
Я долго не мог поверить в то, что это случилось со мной, всегда думал что это обойдёт меня, наверно поэтому это стало таким потрясением для меня…
Я боюсь находится в обществе. Любая компания моих сверстников, а уж тем более взрослых мужчин, заставляет меня чувствовать дикую панику и сразу же кидает в слёзы. Даже мой собственный отец теперь не кажется безопасным. У нас с ним в последнее время много ссор, это заставляет меня чувствовать себя ещё хуже. Я отстранился от всех своих друзей и закрылся в себе. Мне хочется содрать с себя кожу, ведь я всё ещё чувствую их прикосновения на себе. Я чувствую вину за случившееся, ощущение, что всё могло бы сложиться иначе, если бы я свернул на другую дорогу, не пошёл бы в школу и всё в этом духе. Сейчас я ненавижу мужчин, хотя сам являюсь парнем, ненавижу своё тело за то, что таким родился. Иногда посещают мысли, что я в будущем стану таким же, ведь теперь это как клеймо на всей моей жизни.
Часто бывает так, что когда мы переодеваемся в раздевалке на физру на меня накатывает паника и я просто сбегаю с урока. Мои загоны и страхи влияют на мою успеваемость и на личные отношения.
Единственная с кем у меня сохранились более-менее нормальные отношения – это моя мама. Но даже ей я не могу рассказать о случившемся. Как-то раз попытался, но в итоге слил всё в «нет, всё нормально».
Я очень устал жить в постоянном страхе и ожидании, что мне снова сделают больно. Я устал жить в ненависти к себе и своему полу. Ощущение, что ничто никогда не изменится, что всё так и останется и у меня больше никогда не будет шанса на нормальные отношения или семью съедает меня изнутри. Мне очень больно от этого, хочу разрыдаться и сидеть в объятьях матери на диване, но пока я рыдаю только в подушку на собственной кровати.

Ответ ХХХХХ

Дата получения вопроса: 12.05.2023 г.  Время: 15.30

Педагог-психолог Оксана Александровна  Быстрова:

Здравствуй, ХХХХХ

Да, ты видел письма на сайт о посттравматических переживаниях людей, связанные, в том числе, с сексуальными преступлениями. Важно также, что читал ты и ответы консультантов. В одном из последних наш консультант Татьяна писала о том, как психика защищает человека от подобных переживаний (её ответ еще раз прикреплю для тебя). Твоё письмо, вернее, та его часть, где ты описываешь сцену насилия, мы сознательно не опубликовали, чтобы не наносить вред посетителям сайта. Надеюсь, ты отнесешься с пониманием к этому шагу. К слову, эти так называемые флэшбэки (внезапно возвращающиеся воспоминания, образы травматического события), хотя и являются защитным механизмом психики, при этом, сильно отягощают текущую жизнь, возникая снова и снова.

Очень жаль, что ты не стал искать защиты, пытаясь справиться в одиночку с последствиями этой тяжелой истории. Это, видимо, внесло свой вклад в то, что её последствия оказались для тебя слишком серьезными: ты не можешь доверять людям, чувствуя до сих пор боль и вину, которой нет, живя в постоянном страхе. Очень жаль тебя, Артем. Ты плачешь от того, что тебе горько, и, как младенец, который на руках у матери чувствует успокоение, ты тоже идешь к своей маме.

Посттравматическое стрессовое расстройство не проходит само по себе, не стоит на это надеяться. Психотерапия постепенно помогает справиться с ним. Хоть это и достаточно болезненный психологически процесс, но он помогает многим вернуться к жизни без страха и вины, восстановить доверие и обрести близкие отношения.

Всего доброго

Рекомендуемые статьи :  Восстановление после изнасилования и сексуальной травмы http://курский-срцн.рф/?p=13259

Дата: 12.0Дата: 12.05.2023 г.