Вопрос  от  Галины

Дата поступления вопроса: 18.05.2023 г.  Время: 11.06

«Как научиться любить себя?»

Здравствуйте! Мне 16 лет уже. Подскажите как перестать наносить себе самоповреждения и научиться любить себя? Я не представляю как это любить себя. Я впринципе обычный ребёнок, но очень сильно ненавижу себя и всё в себе.. у меня были мысли спрыгнуть с балкона, передумала. Я думала это сделать потому что мне казалось, что людям противно со мной, и потому что я ужасна. Я резала себе руки (1 раз до крови), мне трудно общаться с людьми, я могу ударить себя за ошибку говоря: почему я такая?! Почему все могут, а я нет?! Ну и естественно говорю, что безнадёжна и т.д. Не редко бывает выгорание, чувство безысходности. Я думаю, что прошу слишком много хотя мне говорят что это не так, например я могу попросить чай, но сразу думаю: ничего себе, я уже совсем обноглела. Конечно может это возростное, но мне стали говорить что это уже не так.

Ответ Галине

Дата получения вопроса: 18.05.2023 г.  Время: 13.30

Педагог-психолог Оксана Александровна  Быстрова:

Здравствуйте, Галина!

Я согласна с теми, кто говорит Вам, что «это не просто возрастное». Мне кажется, и Вы понимаете это. Конечно, в детстве, в подростковом возрасте часто возникают проблемы с восприятием себя, каждый по-своему справляется с ними. Здорово, что Вы задались вопросами, с которыми обратились к нам. Они очень связаны между собой, человек, который относится к себе хорошо, не станет наносить себе самоповреждения. Однако это не те вопросы, на которые можно ответить быстро и легко.
Со стороны, с точки зрения людей, которые не сталкивались с этим в своей жизни или забыли, как это было у них, эти вопросы могут вызывать непонимание. Возможно, Вы уже сталкивались с таким непониманием. Многие могут давать простые советы, которые трудно воплощать в жизнь. Но все дело в том, что только Вы сами можете ответить на эти вопросы, и в этом Вам может помочь специалист. Я имею в виду психотерапевта. Это как раз тот человек, который не отвечает на вопросы, но помогает прийти к своим ответам.
Для того, чтобы организовать такую помощь, Вам необходимо целенаправленно поговорить об этом с родителями. Дело в том, что консультация психотерапевта в Вашем возрасте должна проходить при их участии. Чтобы они правильно Вас поняли, Вы можете сослаться на мой ответ. Дальнейшая работа будет проходить индивидуально, Вы можете быть уверены, что все, о чем будете говорить с психотерапевтом, останется между вами. Вы очень верно поставили вопросы, и когда, с помощью психотерапевта, найдете ответы, сможете почувствовать, как происходят изменения к лучшему.

Дата: 18.2023 г.