Вопрос  от  Олега

Дата поступления вопроса: 20.09.2023 г.  Время: 11.23

Меня часто достают  гнобят и унижают

Мне 17 лет. Никого не трогаю. Очень переживаю за то что часто  многие меня гнобят и унижают.  Когда совсем достают просто ухожу подальше  в безлюдное место и просто сижу слушая музыку и смотрю в одну точку. Что мне посоветуете делать?

Ответ Олегу

Дата получения вопроса: 20.09.2023 г.  Время: 12.10

Педагог-психолог Оксана Александровна  Быстрова:

Здравствуйте, Олег.

          Вы пишете об одном из самых ужасных общественных явлений — унижении человека человеком. В профессиональной литературе Вы скорее встретите определение «травля» или «буллинг». Главная причина этого явления — замалчивание существующей проблемы.

Тот, кто оказывается в ситуации жертвы, зачастую молчит, чтобы не быть «стукачом», не хочет выставлять напоказ свою слабость и уязвимость. А еще он сознательно или бессознательно видит в том, что с ним происходит свою вину. Да и привыкая, страшно что-то менять, думая, что будет только хуже.
Те, кто унижают, молчат по понятным причинам. Удобно под рукой иметь «козла отпущения», на которого в случае необходимости изливать свои недовольства, разряжать агрессию, да и можно легко почувствовать свое превосходство за счет унижения другого.
Окружающие не готовы замечать травлю, потому что либо боятся вмешиваться, либо считают, что каждый должен решать свою проблему самостоятельно.

Но надо сказать, Олег, что БУЛЛИНГ — это БОЛЕЗНЬ СИСТЕМЫ и одному эту болезнь не побороть!

Конечно, Вы уже нашли свой способ справляться — Вы уходите в свое психическое убежище, в котором находите возможность переживать боль унижения и восстанавливаться. Конечно, можно дождаться, когда проблема разрешится сама: унижающее окружение сменится на принимающее, повзрослеют и станут терпимее агрессоры, или им просто надоест Вас унижать.
Но Вы просите совета, что Вам делать. Значит Вам не хочется ждать, когда все разрешится само собой.

Всегда в борьбе с травлей нужно делать проблему видимой: открыто говорить, что Вам больно и неприятно, что Вас унижают, искать поддержки тех, кто мог бы стать Вашим союзником. А еще можно обратиться за помощью к психологу, который помог бы Вам разобраться в конкретно Вашей ситуации, помог обрести уверенность, повысить самооценку и поискать внутренние ресурсы для решения проблемы.

Успехов, вам Олег!

Дата: 20.09.2023 г.