Вопрос от Индиры
Дата поступления вопроса: 18.12.2023 г. Время: 10.36
Думаю однажды я не выдержу и покончу с этой жизнью.
Здравствуйте. Я Индира. Мне 16 лет. Я чувствую боль и одиночество. Я часто усталая и чувствую себя подавленной. Я могу лежать и долго смотреть в пустоту тупо ни о чём не думая. Такое было неделю назад. Это чувство медленно проходит, я резко начинаю чувствовать себя хорошо, я счастлива, но это продолжается не долго. Я опять начала испытывать это чувство, но при этом я чувствую пустоту. Я задумываюсь о суициде. У меня пропадают интересы к тому что я раньше любила. В последнее время меня часто тошнит от еды. Я не хочу есть, но заставляю себя. Я очень плохо сплю. Чувствую себя плохо. Когда вижу острые предметы, мне хочется покалечить себя, но я держусь. Иногда мне хочется кричать, кричать изо всех сил. Мои прежние страхи ушли. Бывают резкие перепады настроения. Я даже начинаю сожалеть о том, что родилась. В детстве на меня били родители, выгоняли из дома за шалости. Мой старший брат приставал ко мне. И не только брат. Я помню все зло что мне причинили родители , хороших моментов очень мало и я их плохо помню. Вспоминаю это и мне становится больно, до слез. Мне мерзко от самой себя. В школе надо мной издевались, были те кто недолюбливал меня, но потом ко мне все стали хорошо относиться, почти все… В колледже, ко мне снова ставится неуважительно относиться. Я не могу постоять за себя, предпочту промолчать, но если сильно разозлюсь то постою за себя, но такое бывает очень редко. С братом мы только соримся. Я не рассказываю никому о своих проблемах. Мне кажется, что однажды я не выдержу и покончу с этой жизнью. Возможно так я смогу очистить от всей грязи, и больше не страдать. Все к этому идёт. Я просто хотела счастливую жизнь, но знаю как быть?
Ответ Индире
Дата получения вопроса: 18.12.2023 г. Время: 12.00
Педагог-психолог Оксана Александровна Быстрова:
Здравствуй, Индира!
В твоем письме много боли, безысходности, разочарования… Я очень сочувствую тебе, это действительно непросто выносить. Ты пережила много предательства, унижений, в твоей жизни было много тяжелых моментов. И ты всегда была лишена поддержки. Ты и сейчас чувствуешь себя одиноко. Спасибо, что написала нам и рассказала свою историю! Я думаю, что это очень важно – рассказать о своих переживаниях, о своих чувствах. И я надеюсь, что это письмо станет первым шагом для тебя в поисках помощи и поддержки.
Индира, описанное тобой состояние вызывает тревогу за тебя. Усталость, подавленность, потеря интересов, ощущение внутренней пустоты, мысли о смерти – все это является признаками депрессивного состояния. И это веская причина для обращения к специалисту. Это может быть психиатр или психолог, а лучше – сразу оба. Психиатр нужен для того, чтобы наиболее точно определить, что именно с тобой происходит. При необходимости он назначит прием лекарств, которые помогут тебе лучше себя чувствовать. Психолог занимается вопросами отношений, внутренними конфликтами, самооценкой. Также в работе с психологом тебе удастся лучше понимать себя и других людей, пережить тяжелые ситуации из прошлого, научиться отстаивать себя. Важно найти специалистов, которым ты сможешь довериться и чувствовать себя комфортно в общении с ними. Если ты не знаешь, где найти таких специалистов в твоем населенном пункте, ты можешь обратиться на телефон доверия 8-800-2000-122. Это номер Российского телефона доверия. Консультант телефона, помимо психологической помощи, может предоставить тебе необходимую информацию.
Индира, я хочу сказать тебе еще кое-что. Ты пишешь о своей жизни, начиная с самого детства. Над тобой издевались в школе, теперь в колледже. Это тяжелый опыт – отвержение сверстников. И это, конечно, влияет на самооценку, на уверенность в себе, могут возникать комплексы, становится сложнее доверять другим людям и заводить друзей. Знаешь, я хочу сказать тебе одну важную вещь. Когда в коллективе появляется «козел отпущения», это проблема всего коллектива. Многие участвуют в травле только потому, что боятся оказаться на месте своей жертвы. То есть на твоем месте в этих ситуациях мог оказаться любой другой человек из группы или класса и дело не в тебе. И, кроме того, ты пишешь, что со временем к тебе начинали относиться хорошо почти все. Это говорит о том, что ты, несмотря ни на что, смогла наладить отношения.
Я думаю, что тебе сейчас как никогда нужна поддержка, возможность разделить свои переживания с другим человеком, чувствовать его участие в твоей жизни. Жаль, что ты не можешь получить все это в семье. Но, возможно, есть другие близкие тебе люди, кому ты можешь довериться. Часто бывает так, что помощь приходит, откуда ее не ждешь. Но для этого важно говорить о своих проблемах, искать эту помощь! Знаешь, меня в твоем письме очень вдохновило то, что ты пишешь и о хорошем в своей жизни. Сейчас тебе плохо и больно, но даже в таком состоянии ты помнишь, что помимо зла было и добро. Да, оно не так запомнилось, но оно было и это важно!
Ты пишешь, что мечтаешь о счастливой жизни. Думаю, об этом мечтают многие люди. И у каждого будет свое представление о том, что это такое. Я думаю, что счастливая жизнь – это жизнь, в которой присутствуют все эмоции и разные ситуации, в том числе и не самые приятные. Ведь счастье заключается не в отсутствии бед и проблем. Это внутреннее состояние самого человека, который справляется с проблемами, преодолевает трудности, становится сильнее и мудрее и идет к своей цели. Индира, я желаю тебе счастья!
Береги себя!
Дата: 18.12.2023 г.